Ensin hyvät uutiset: viime viikonloppuna urheilin reippaasti ja hikisesti yli kaksi tuntia (oli kyllä tauko välillä, yhteensä oltiin ulkona nelisen tuntia). Retkeily ja metsässä kävely on tehokasta kuntourheilua! Varsinkin jos malttaisi olla syömättä itseään ihan ähkyyn evästauolla. :) Ja se luontoelämys siinä mukana! Retkeily on toistaikseksi ainoa liikuntamuoto, josta saan hyvän mielen. Lihakset olivat maanantaina aika kipeät, mikä ehkä on vain hyvä, koska se osoitti että olin tehnyt jotain tehokasta, kerrankin.
Sitten ne huonot uutiset, joita on oikeastaan kaksi. Ensinnäkin, on ollut henkisesti vähän rankkoja aikoja, ja olen tupakoinut taas ihan liikaa. Toiseksi, olen saanut flunssan, enkä taida voida lähteä huomenna kävelylle, jota olin suunnitellut. Täytyy nyt keskittyä siihen, että tämä kurkkukipu ja pikkukuumeilu menee ohi.
Mutta ensi viikolla taas, varmastikin.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
No kyllä se tupakoinnin lopettaminen vielä onnistuu, jos ja kun sitä todella haluat. Pienistä takaiskuista ei kannata stressata liikaa.
VastaaPoistaTerveys - Kookas