Jee, kävin 55 minuutin reippaalla kävelyllä!
En ottanut kelloa mukaan, vaan päätin kävellä niin kauan kuin tuntuu hyvältä - ei liian väsyksiin asti. Luulin olleeni liikkeellä puolisen tuntia, korkeintaan 40 minuuttia, mutta lähes tunti oli aika hyvä suoritus. Tänään kävelemäni reitti oli uusi kokeilu, ja näemmä se on aika hyvän mittainen kävelylenkiksi. Pienellä mutkalla sen saa tasan tunnin mittaiseksi.
Kun mietin reittiä samalla kun kävelin, ajattelin kiertää vielä yhden mutkan matkaan, mutta käännyin kuitenkin kotiin, kun alkoi jo väsyttää. En halunnut kävellä itseäni ihan sippiin, vaan lenkkeillä niin, että siitä jäisi vielä hyvä mieli.
Ulkona on uskomattoman ihana ilma! Hyvä että lähdin ulkoilemaan, vaikka aurinko ei oikein sovikaan minulle. Nytkin sain jo pään kipeäksi ja iho alkoi olkapäistä punoittaa. Mutta näitä aurinkoisia päiviä ei ole niin paljoa, että niitä voisi heittää hukkaan. D-vitamiinia elimistöön!
Mutta silti jäin kaipaamaan jotain: liikunnan iloa. Ilo tulee vain siitä, että suoritin jotain liikunnallista. Itse suoritus ei tuonut mitään hyvää oloa. Alkumatkasta väsytti ja jalat olivat jäykät, niin kuin aina lenkin alussa. Sitten hetken oli kivaa, kun lihakset lämpenivät eikä aurinko vielä ollut porottanut minulle huonoa oloa. Loppumatkasta alkoi jo väsyttää, jalat jäykistyivät ja päähän alkoi sattua auringosta. Kasvot punoittivat ja sormet turposivat, jano painoi kitalakea.
Minä haluaisin myös nauttia liikunnasta, en vain suorittaa sitä, koska on pakko.
Taidan olla aikamoinen valittaja.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hei!
VastaaPoistaTsemppiä sinulle! Ihanaa, että olet saanut liikuntaharrastuksen aloitettua. :) Vinkkinä voisin sanoa, että laita kuumana/aurinkoisena päivänä hattu päähän ja aurinkolasit silmille, ja tärkeinpänä: ota vesipullo mukaan lenkille! Ohje on, että liikuntasuorituksen aikana tulisi nauttia nestettä noin 15 minuutin välein. Ja varsinkin kuumalla ilmalla esim. kivennäisvesi helpottaa kovasti väsymisen tunteeseen ja voimattomuuteen. Itselläni tulee myös helposti auringosta pää kipeäksi, enkä oikein muutenkaan viihdy kuumassa, mutta noista em. asioista on ollut minulle apua. Mukavaa loppukesää sinulle, ja muista: alku aina hankalaa. :) Terv. iinaliia.
Kiitos kannustuksesta, iinaliia! Huivia olen yleensä pitänyt, nyt se vain jäi jostain syystä pois. Vesipullo täytyy varmaan ottaa mukaan, vaikka sen kanniskelu tuntuukin vähän kummalta, mutta ehkä kädessä riippuvaan pulloon tottuu. :) Kyllä tämä tästä, eteenpäin lenkki kerrallaan.
VastaaPoista